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「2000彩娱乐app下载」儿科医生:宝宝到这个年纪就要吃肉了,不然易引起贫血,别大意

发布时间:2020-01-11 11:53:31     热度:4606

「2000彩娱乐app下载」儿科医生:宝宝到这个年纪就要吃肉了,不然易引起贫血,别大意

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在日常的饮食中,我们每天都会摄取一些肉类,即使是减肥的小姐姐,食谱中也会有鸡胸肉。那么,你知道为什么我们的食物中离不开肉吗?

含有丰富的蛋白质

在我们常吃的畜肉类中蛋白质的含量为10%-20%,而且畜肉蛋白必需氨基酸充足,在比例和种类上更接近人体的需要,有助于人体消化以及吸收。

含有矿物质

肉类中的矿物质含量约为0.8mg%-1.2mg%,其中钙的含量为7.9mg,尤其铁、磷的含量较高。铁元素以血红素的形式存在,不受其它食物的影响,生物利用率高。

含有丰富的维生素

畜类中b族维生素含量更丰富,而内脏和肝脏中富含维生素a、核黄素。所以,肉类除了增加我们的脂肪含量,还提供人体所需要的物质。

所以,在对食物的摄取过程中,肉类不可或缺。妈妈都知道,宝宝在4-5个月以后就可以吃适量面汤、果泥,但是对于肉类的辅食却迟迟不敢给宝宝增添,这是因为肉类含有丰富的油脂,害怕宝宝消化不好。

那么,宝宝几岁可以开始吃肉呢?

儿科医生:从科学育儿角度来说,在宝宝8-9个月以后就可以在其食谱中增添适量的肉食。此时宝宝的肠胃已具备了消化肉的能力。并且有些肉类中的微量元素,比蔬菜中更好吸收,吸收率达50%左右,而蔬果的吸收率只有20%左右。

肉也对宝宝的发育有着重要的作用:添加辅食后,母乳里含有的铁量已经不能满足宝宝生长发育的需要了,所以要多吃一些猪肉等含铁丰富的食物,预防缺铁性贫血。

但是,增添肉食也不是盲目的,要遵循以下原则:

1.循序渐进原则

宝宝的消化系统和牙齿都是慢慢发育的,所以一开始增添肉食时一定要先是泥状,待宝宝习惯了辅食后,再将辅食做成颗粒状,宝宝开始长牙齿后,逐渐地做成条状,最后再做成块状。同时,肉食的数量也要逐步的增多。

2.适应性原则

增添肉类辅食的时间和数量,要根据宝宝的发育情况来决定。如果宝宝消化系统发育不好,要适当推迟吃肉的时间,且每次数量要少,以免引起消化不良,出现呕吐等消化道疾病。如果牙齿发育不好,可以适当延长泥状辅食的时间,等牙齿冒出之后,再进行颗粒状的辅食。

3.种类的选择

宝宝吃肉食一般以鱼肉、猪肉为主,选择鱼类时不要选择细密小刺的鱼类,并且要仔仔细细将鱼刺剔除,以免发生危险。选择猪肉时,可以吃一些肥肉,但不要过多。因为脂肪是宝宝生长的要素之一,油脂也有利于维生素的吸收,促进视觉的发育和大脑的发育。

在给宝宝增添肉食的时候,要按照科学的办法以及遵循宝宝生长发育的特点来进行,这样才是对宝宝更好的养育。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。